Ampuh Membesarkan Payudara Padat dan Berisi Secara Alami.
Hal pertama yang dapat dilakukan untuk mencegah bentuk payudara berubah
adalah dengan mengatur posisi tidur. Jangan membiasakan diri tidur
tengkurap, karena tubuh akan menekan payudara selama berjam-jam di atas
kasur. Lebih baik tidurlah telentang atau miring.
Oleskan secara teratur kondisioner yang mengandung pelembab, seperti shea butter
atau minyak vitamin E, untuk menjaga kekenyalan atau elastisitas kulit
payudara. Krim ini akan meresap sempurna ke dalam kulit, membantu
memelihara penampilan payudara yang tetap muda. Meskipun kulit Anda
sensitif, Anda tetap dapat menggunakannya.
Ingin mencoba ramuan
yang lain? Campurkan satu sendok teh minyak vitamin E (pecahkan kapsul
vitamin E untuk mendapatkannya) dengan satu sendok makan yogurt dan
sebutir telur. Gunakan ramuan ini untuk memijat payudara dengan gerakan
memutar, lalu kenakan bra selama sekitar 20 menit. Setelah itu, bilas
dengan air hangat.
Giling satu buah mentimun ukuran besar ke
dalam food blender, krim cake berlemak tinggi, dan putih telur (1
butir). Oleskan adonan ini ke payudara, dan biarkan selama 15 menit.
Penggunaan produk natural seharusnya tidak memberikan efek samping,
namun sebaiknya tidak mengoleskannya jika kulit sedang terluka. Basuh
dengan air hangat.
Ambil dua ice cube, lalu tempelkan pada
payudara dengan gerakan memutar setengah lingkaran. Lakukan sedikitnya 1
menit. Jangan melakukan teknik ini lebih dari 1 menit, atau jika es
sudah membuat Anda merasa tidak nyaman. Es akan beraksi sebagai
pembentuk jaringan di bawah kulit.
Latihan terbaik untuk
mengencangkan otot dada adalah push up. Bentangkan yoga mat atau tikar,
lalu lakukan 10 kali push up dalam 4 set, sedikitnya 3-4 kali seminggu.
Lihat bagaimana perubahannya.
Bengkokkan kedua tangan di depan
payudara, telapak tangan saling menggenggam seperti sedang berdoa.
Kemudian, tekan-tekan kedua telapak tangan. Rasakan bagaimana otot dada
akan meregang saat kedua tangan saling menekan. Gerakan ini tidak
membutuhkan ruang khusus, Anda bisa melakukannya saat duduk di dalam bus
menuju ke kantor.
Ambil dua buah dumbbell seberat 1 atau 2 kg.
Berbaringlah di lantai, masing-masing tangan menggenggam satu dumbbell.
Rentangkan kedua lengan dalam jarak sebahu dengan telapak tangan
menghadap ke atas. Angkat kedua lengan ke atas, kedua siku sedikit
menekuk, sehingga beratnya memenuhi dada Anda. Kemudian, turunkan lagi
kedua lengan ke samping pundak. Ulangi latihan ini 8-12 kali, lalu
istirahatlah 1 menit. Lakukan untuk 4 set.
Latihan lain yang juga
baik untuk mengencangkan payudara adalah berenang. Bila Anda sudah lama
meninggalkan hobi Anda ini karena kesibukan di kantor maupun mengurus
anak-anak, ayo, segera ikut nyebur ke kolam renang saat mengantar
anak-anak.
Gunakan bra yang tepat, sesuai bentuk payudara Anda.
Kadang-kadang kita salah memilih model bra, sehingga bra tidak
mengangkat payudara dan malah membiarkannya menggantung. Sport bra juga
boleh Anda pakai jika ukuran payudara Anda tergolong sedang.
Demikianlah Tips dan Cara Ampuh Membesarkan Payudara Padat dan Berisi
Secara Alami semoga dapat bermanfaat buat para pembaca terutama kaum
wanita.
Geen opmerkings nie:
Plaas 'n opmerking